CLUB DE MAR

 
 

QUÈ ÉS EL CLUB DE MAR?

El Club de Mar és un programa del Club Nàutic d’Arenys de Mar que ofereix diverses activitats esportives grupals i individuals relacionades amb el món nàutic a tots els usuaris i usuàries.

L’ús del material de la Base Nàutica, la participació en activitats de l’Escola de vela, de la secció de rem i del programa de classes dirigides són algunes de les ofertes del Club de Mar.

Truca'ns o escriu-nos (info@cnarenys.com) per informar-te i donar-te d'alta.

normativa del club de mar

Totes les activitats del Club de Mar són gratuïtes pels socis del CNAM.

 

ACTIVITATS

BASE NÀUTICA

Bonus de 10 hores al mes de caiac o SUP (subjecte a disponibilitat) i descomptes de fins a un 20% en serveis de la Base Nàutica.

ESCOLA DE VELA

Participació en una sortida mensual com a tripulació i participació mensual a l’activitat d’iniciació a la vela (activitats subjectes a disponibilitat).

REM EN BANC FIXE

Participació en dues sortides setmanals de rem integrant un equip fixe.

 

ACTIVITATS DIRIGIDES

Oferim classes dirigides de pilates, ioga, tonificació, abdominals, gac, hipopressius i funcinal. Classes al matí i a la tarda de dilluns a divendres, i als matins dels dissabtes.

Mensualitat

50€ TARIFA ÚNICA

MATRÍCULA: 50€


CONTACTA AMB NOSALTRES

Tel.: 93 792 16 00

Whatsapp: 689 028 058

info@cnarenys.com

HORARI D’OFICINES: dilluns a divendres: 09:00 - 17:00 h. | caps de setmana i festius: 09:00 - 15:00 h.

 
 
 
 

FUNCIONAL KIDS

Torna l’activitat FUNCIONAL KIDS també entre setmana!

Activitat lúdica i dinàmica adreçada a infants de 4 a 10 anys, que millora la coordinació, la força i l’agilitat mitjançant moviments naturals.


Aquesta classe es farà cada dilluns i dijous a les 17:15 h, i els dissabtes a les 9:30 h. (sessions de 45 minuts)
Aquesta proposta permet oferir un espai específic per als nens i nenes del Club, alhora que ofereix una alternativa per a mares i pares que vulguin entrenar al gimnàs de manera simultània.

FUNCIONAL KIDS

DATA D’INICI: 1 DE SETEMBRE
DILLUNS I DIJOUS A LES 17:45 H. I DISSABTES A LES 9:30 H.
SESSIONS DE 45 MINUTS DE DURACIÓ
CONTACTA AMB NOSALTRES PER A MÉS INFORMACIÓ I PORTA ELS MÉS MENUTS A FER UNA SESSIÓ GRATUÏTA DE PROVA - IMPRESCINDIBLE RESERVAR PLAÇA
PREU: FILLS/FILLES DE SOCIS/ES: GRATUÏT | CLUB DE MAR: 25€/MENSUALS | NO SOCIS: 50€/MENSUALS

Per a més informació i prova gratuïta a info@cnarenys.com

 

FORÇA ACTIVA

El 16 de setembre iniciem l’activitat FORÇA ACTIVA, amb l’entrenador Jose Luis Padilla.

QUÈ ÉS LA FORÇA ACTIVA:

La força activa és la capacitat dels músculs de generar moviment mitjançant la contracció voluntària. És clau per a la salut, la prevenció de lesions i la qualitat de vida.

BENEFICIS:

Millora la salut neuronal, Ajuda a preveure lesions, Augmenta esperança i qualitat de vida, Redueix ansietat i depressió, Millora la funció cognitiva

EXERCICIS:

Squats (cames, glutis, core), Push-ups (pit, tríceps, espatlles), Gambades / Lunges (cames, equilibri), Dominades (esquena, braços), Press de banca (pit, espatlles, tríceps), Pes mort (cames, esquena, glutis), Planxa (core i estabilitat), Fons de tríceps, Pes mort a una cama, Salt a la gatzoneta, Llançament de baló medicinal, Elevacions de cames

Gaudeix d’un entrenament complet, amb squats, dominades, push-ups, pes mort i molt més.

DATA D’INICI: 16 DE SETEMBRE
DIMARTS I DIJOUS A LES 8:00 H.
10 SESSIONS D’1 HORA DE DURACIÓ
AFORAMENT MÀXIM DE 8 PERSONES
SESSIÓ GRATUÏTA DE PROVA EL DIA 9 DE SETEMBRE A LES 8:00 H.- IMPRESCINDIBLE RESERVAR PLAÇA
PREU 10 SESSIONS: SOCIS/ES: 100€ | CLUB DE MAR: 150€ | NO SOCIS: 200€

Reserva de curs i prova gratuïta a info@cnarenys.com

 

SERVEI D’ENTRENAMENTS PERSONAL

Coneixes el SERVEI D’ENTRENAMENTS PESRONALS?

Una bona manera per posar-te en forma al teu ritme i aconseguir els teus objectius, amb l’acompanyament personalitzat del nostre equip tècnic.

PREU:

1 SESSIÓ: 35€
3 SESSIONS: 95€
5 SESSIONS: 150€
10 SESSIONS: 290€

Contacta amb nosaltres per a més informació a info@cnarenys.com